Descripción: La deshidratación es una condición que resulta de la pérdida excesiva de agua del cuerpo, lo que puede llevar a un desequilibrio en los electrolitos y afectar el funcionamiento normal de los órganos. Esta condición puede ser leve, moderada o severa, dependiendo de la cantidad de líquido perdido y del tiempo transcurrido sin rehidratación. Los síntomas de deshidratación incluyen sed intensa, boca seca, fatiga, mareos y, en casos extremos, confusión y pérdida de conciencia. La deshidratación puede ocurrir por diversas razones, como la falta de ingesta de líquidos, el ejercicio intenso, la exposición a altas temperaturas, o enfermedades que provocan vómitos o diarrea. Es crucial reconocer los signos de deshidratación y actuar rápidamente, ya que puede tener consecuencias graves para la salud, especialmente en niños y ancianos. La prevención es fundamental, y se recomienda mantener una adecuada ingesta de líquidos a lo largo del día, especialmente en climas cálidos o durante actividades físicas. La deshidratación no solo afecta el bienestar físico, sino que también puede influir en la función cognitiva y el estado de ánimo, subrayando la importancia de una adecuada hidratación para el mantenimiento de la salud general.
