Descripción: Un monitor de sueño es un dispositivo portátil que rastrea los patrones de sueño y proporciona información sobre la calidad del sueño. Estos dispositivos, que pueden ser pulseras, relojes inteligentes o incluso aplicaciones móviles, utilizan sensores para medir diversos parámetros como el movimiento, la frecuencia cardíaca y, en algunos casos, la actividad cerebral. La información recopilada permite a los usuarios entender mejor sus hábitos de sueño, identificar problemas como el insomnio o la apnea del sueño, y realizar ajustes en su rutina para mejorar la calidad del descanso. Además, muchos monitores de sueño ofrecen análisis detallados a través de aplicaciones complementarias, donde los usuarios pueden visualizar gráficos y estadísticas sobre la duración y la calidad de su sueño. La creciente preocupación por la salud y el bienestar ha impulsado la popularidad de estos dispositivos, convirtiéndolos en herramientas valiosas para quienes buscan optimizar su descanso y, en consecuencia, su rendimiento diario. En un mundo donde el estrés y las exigencias diarias afectan la calidad del sueño, los monitores de sueño se han posicionado como aliados en la búsqueda de un descanso reparador.
