Descripción: Un monitor de sueño portátil es un dispositivo wearable diseñado para rastrear los patrones y la calidad del sueño de una persona. Estos dispositivos suelen ser ligeros y cómodos, permitiendo su uso durante la noche sin causar molestias. Utilizan una combinación de sensores, como acelerómetros y monitores de frecuencia cardíaca, para recopilar datos sobre los ciclos de sueño, la duración del sueño y la calidad del mismo. A través de aplicaciones móviles, los usuarios pueden visualizar sus patrones de sueño, recibir recomendaciones personalizadas y establecer objetivos para mejorar su descanso. La importancia de estos dispositivos radica en su capacidad para ayudar a las personas a entender mejor sus hábitos de sueño, lo que puede llevar a una mejora en la salud general y el bienestar. Además, algunos modelos avanzados ofrecen características adicionales, como la monitorización del estrés y la integración con otros dispositivos de salud, convirtiéndolos en herramientas valiosas para quienes buscan optimizar su calidad de vida.
